Carine De Marco
Seize ans de Pilates, deux vocations, un studio à Auteuil.
« Cette heure hors du temps, ce trésor, cette connexion à moi-même et à mon corps. J'y ai appris à respirer, à bouger différemment. Une véritable renaissance. »
Carine De Marco — fondatrice du Studio Fabrica
La rencontre, à la naissance de mon fils.
J'ai découvert le Pilates il y a seize ans, à la naissance de mon fils, lors de ma rééducation du périnée. À l'époque, cette méthode était encore peu répandue en France. J'ai fouillé Internet à la recherche d'informations et j'ai fini par trouver un cours particulier sur machine.
Dès lors, je n'ai plus jamais voulu manquer ce rendez-vous précieux. J'y ai appris à respirer, à bouger différemment. À ce moment-là, j'exerçais encore avec passion mon métier d'administrateur de biens, et cette parenthèse hebdomadaire m'aidait à aborder mes semaines avec plus de recul, de concentration et de bien-être.
« Une véritable renaissance — celle qui change le regard que l'on porte sur son propre corps. »
Le pivot, vingt ans plus tard.
En 2017, ma société est vendue. Je décide alors de franchir le pas et d'entreprendre une formation chez A-Lyne, école française de référence du Pilates classique.
Immobilier
Près de 20 ans de carrière comme administratrice de biens, à Paris.
Découverte du Pilates
Rééducation du périnée après la naissance de son fils. Premier cours particulier sur machine.
Vente de la société
Décision de tout reprendre. Inscription chez A-Lyne pour deux ans de formation intensive.
Studio Fabrica Paris
Studio Pilates & soins ouvert à Auteuil, certifications niveaux 1, 2 et 3.
« Le Covid et les aléas de la vie ont un peu freiné mon projet... Mais aujourd'hui, me voilà, installée dans le village d'Auteuil, prête à vous accueillir. »
La double expertise, une rareté à Paris.
Au Studio Fabrica, j'ai choisi de combiner deux pratiques que je considère comme complémentaires : le Pilates classique pour rééduquer le mouvement, et la méthode Renata França pour libérer le corps.
Le Pilates Reformer
Depuis 16 ans · pratique personnelle · 2 ans de formation A-LyneÀ l'origine, le Pilates s'appelait Contrology — l'art du contrôle. Une méthode précise, rigoureuse, exigeante, qui demande du temps, de l'écoute et de l'humilité.
Mon approche est thérapeute : pas de performance, pas de course à la répétition. Une éducation du mouvement qui rééduque la posture, l'engagement profond du centre, la respiration. Le tout dans la rigueur d'origine de la méthode classique, sans hybridation fitness.
A-Lyne · niveaux 1, 2 et 3 · tapis & machines (Reformer, Springboard)
La Méthode Renata França
Depuis 2023 · drainage lymphatique & remodelageDepuis l'adolescence, je souffre de rétention d'eau et de jambes lourdes en été. Après avoir testé de nombreuses techniques (drainage, palper-rouler, cryothérapie), j'ai découvert la méthode Renata França. Ce fut une révélation : un véritable miracle.
Cette méthode relance tout le système lymphatique, booste le système immunitaire, désengorge et détoxifie en profondeur. Je propose aujourd'hui le drainage lymphatique, le remodelage et le Miracle Face en complément des cours de Pilates.
Méthode Renata França · drainage · remodelage · Miracle Face
« Je me suis sentie poussée par une mission : apprendre cette méthode et la proposer en complément de mes cours de Pilates. »
Ma vision du Pilates.
« Je n'ai pas inventé le Pilates. La méthode a été créée dans les années 1920 par Joseph Pilates, et elle est aujourd'hui pratiquée dans le monde entier. Si elle traverse le temps, ce n'est pas par effet de mode, mais parce qu'elle répond à un besoin fondamental : mieux habiter son corps. »
Une méthode préventive
Mon souhait le plus profond serait que le Pilates soit découvert avant la douleur. Comme une base essentielle du mouvement, au même titre que l'apprentissage de la lecture ou de l'écriture.
Une pratique exigeante
Le Pilates n'est pas une gym douce. C'est une méthode précise, rigoureuse, qui demande du temps, de l'écoute, de l'humilité. Pas de performance ni de course à la répétition.
Une approche thérapeute
Nous ne sommes pas médecins. Mais nous travaillons avec le mouvement, parfois en collaboration avec les équipes soignantes, pour guider chacune vers un mouvement plus efficient et respectueux du corps.
« Physical fitness is the first requisite of happiness. »
Les retours de mes élèves
Quatre voix qui racontent ce que la pratique avec Carine a changé pour elles.
J'ai eu la chance d'être initiée par Carine au Pilates et depuis, je suis tombée amoureuse de cette discipline. Grâce à sa méthode hors pair, elle m'a permis de me réapproprier mon corps. Carine est une vraie professionnelle. Faites-lui confiance les yeux fermés, elle saura prendre soin de vous.
Je recommande les cours de Pilates avec Carine à 2000 % ! C'est une enseignante exceptionnelle, qui m'a fait découvrir et ressentir le Pilates comme jamais auparavant — et j'en ai déjà testé plusieurs. Elle maîtrise parfaitement la technique et sait la transmettre avec une rare bienveillance, beaucoup de douceur et d'humilité.
Carine est un professeur de Pilates professionnelle et toujours à l'écoute. Elle a été extraordinaire avec ma fille, qui souffre d'une scoliose depuis des années. Grâce à Carine, ma fille est en train de redresser sa colonne — sans corset ni longues séances de kiné. Elle n'a plus mal au bas du dos et se construit en douceur des muscles forts qui améliorent sa posture.
Ça va faire 1 an maintenant que je prends des cours avec Carine pour mes problèmes de dos. Je peux garantir que ses cours et ses exercices sont la seule chose qui ont amélioré ma situation et aidé à mieux appréhender mon corps. Faut prévoir le budget pour s'offrir ce luxe, mais les résultats sont là.
Notation moyenne sur Google avec 48 avis vérifiés.
Lire les 48 avis GoogleFormation, certifications, expérience
Un parcours documenté qui sous-tend chaque cours et chaque soin proposés au Studio Fabrica.
École A-Lyne — Paris
Cycle complet de formation au Pilates classique 2017-2019. A-Lyne est l'école française de référence pour la méthode Joseph Pilates dans son authenticité — pas d'hybridation, pas de raccourci.
Niveaux 1, 2 et 3
Certifications officielles A-Lyne sur l'ensemble des appareils : tapis, Reformer, Springboard. Capacité à enseigner du débutant au pratiquant avancé, en cours collectifs comme en cours privés.
Depuis 2010 — 16 années
Pratique continue du Pilates depuis seize ans, débutée en post-partum. Pas de transmission théorique : Carine enseigne ce qu'elle vit, ressent et continue de pratiquer chaque semaine.
Renata França
Drainage lymphatique, remodelage et Miracle Face. Méthode brésilienne reconnue pour ses résultats sur la rétention d'eau, la cellulite aqueuse et la silhouette. Proposée en complément du Pilates au studio.
Méthode classique & thérapeute
Transmission de la méthode Joseph Pilates dans sa rigueur d'origine. Approche thérapeute du mouvement, parfois en collaboration avec les équipes soignantes (kiné, médecin) pour les pathologies vertébrales et le post-partum.
Pathologies & reprises
Accompagnement régulier d'élèves avec scoliose, mal de dos chronique, post-partum, suite de blessure et reprise après inactivité. Témoignages clients vérifiés sur Google (5,0 ★ · 48 avis).
Mon écrin, — le Studio Fabrica à Auteuil.
Trois cents mètres carrés baignés de lumière, juste derrière les grilles haussmanniennes du 128 avenue Mozart. Le lieu où mes deux pratiques se déploient.
Venir au studio — 128 avenue Mozart
Au cœur du quartier d'Auteuil, à six minutes à pied du métro Jasmin et à quatre minutes de l'Église d'Auteuil. La porte cochère s'ouvre sur une cour intérieure paisible.
Itinéraire Google Maps75016 Paris · Quartier Auteuil
Église d'Auteuil (ligne 10) · 4 min
Samedi · 9h00 — 17h00 · Réservation 24h/24
Vous savez tout — à votre tour de me rencontrer.
J'ai désormais hâte de vous accueillir au studio, et de vous accompagner dans cette nouvelle aventure : Pilates, soins, ou simplement une conversation pour trouver ce qui vous correspond.